0:00
Olá, alguma vez na sua vida você já se
sentiu inadequado, ou em uma festa, ou em um
0:05
evento, ou mesmo no ambiente de trabalho, em
uma reunião, ou simplesmente de estar em
0:10
algum ambiente, na rua mesmo, e se sentir,
assim, fora de contexto?
0:14
Pois bem, o vídeo de hoje é: O que gera o
sentimento de inadequação?
0:25
Eu, particularmente, vivi isso várias vezes
mas o que me estimulou a gravar esse
0:30
vídeo foi uma troca de conversa que eu
tive com o meu filho pelo WhatsApp.
0:34
Ele falou assim, "Pai, eu fui a uma festa
e me senti muito inadequado. Isso já
0:38
aconteceu com você?" E aí, agora, quero
compartilhar com você
0:41
a reflexão que eu fiz com ele. Na minha
época mais jovem, digamos assim, quando
0:47
eu tinha entre 22 até os 26
anos, eu passei um momento da minha vida
0:52
financeiramente falando, bastante
difícil, e essa época, como, no meu
0:58
momento de vida, ser bem sucedido era
algo muito importante e eu vivia o
1:03
momento que era o contrário disso, eu acabei
me sentindo inadequado tremendas vezes.
1:10
Todas as vezes que eu ia à casa de
alguém que a pessoa tinha uma boa
1:14
situação financeira, eu me sentia
inadequado. Todas as vezes que eu era
1:17
convidado para participar de algum tipo
de evento, me sentia inadequado. Quer seja
1:21
festas de aniversários, festas de
casamento, e esse sentimento de
1:25
inadequação, ele me acompanhou por
muito, muito tempo, até que eu descobri o
1:31
que gera o sentimento de inadequação, e,
desde então, uma vez que isso você
1:36
descobre, começa a trabalhar isso dentro de
você, acaba completamente, então, o que eu
1:40
quero compartilhar contigo, agora, é como,
primeiro, a gente identifica o que gera
1:46
e segundo, trabalha isso para que a gente
não sinta mais. Então, primeiro, o sentimento de inadequação surge
exatamente porque nós queremos ser
1:54
diferente do que somos. Todas as vezes que
nós queremos ser diferente do que somos
1:59
nos sentimos inadequados. Você já parou
para pensar nisso?
2:02
Então, todas as vezes que a gente
gostaria de ser diferente, gera em nós o
2:06
sentimento de inadequação. Por exemplo,
em uma festa e eu queria ser um
2:10
indivíduo mais bem sucedido, eu queria
ser mais inteligente, eu queria saber
2:14
relacionar com as pessoas,
exatamente por não saber chegar e
2:17
cumprimentar, "E aí, como vai, tudo bem? Quem é você, o que você faz?"
2:21
Eu não tinha esse approach, então, por
não saber interagir com as pessoas
2:25
por vezes não estar vestido à altura da
maior parte das pessoas que estavam
2:28
naquele ambiente, ou simplesmente por
estar em um ambiente que era muito
2:32
chique perto do que eu vivia na minha
realidade naquele momento da minha vida
2:35
eu me sentia inadequado. Então, a
inadequação é um sinal, ele é emocional
2:43
porque ele é químico, porque vai liberando
hormônios, mas surge, ele é gerado pela
2:47
nossa psicologia, porque, todas as vezes
que eu gostaria de ser diferente do que
2:51
eu sou,
logo, o que sou é inadequado. Compreende esse raciocínio?
2:56
Ele é bem simples.
No momento que eu quero ser diferente de
2:59
quem sou, logo, quem eu sou é inadequado,
porque o adequado é ser como eu gostaria e
3:05
não o que sou hoje. Isso é uma porcaria na
nossa vida, porque se a gente passa a vida
3:10
inteira querendo ser uma pessoa
diferente, ter um corpo diferente, ter uma
3:13
casa diferente, ter um carro diferente,
ter, sei lá, um relacionamento diferente
3:18
ter uma família diferente,
o sentimento de inadequação vai ficar
3:22
muito grande dentro da gente.
Então, essa é a primeira grande descoberta
3:27
eu acho, assim, a primeira grande
iluminação, o primeiro grande insight, você
3:30
perceber o seguinte, puxa vida, eu gero
o meu sentimento de inadequação
3:34
por quê? Porque eu quero ser
diferente, ter uma vida diferente, fazer
3:38
coisas diferentes.
Bom, feito isso, a gente passa, agora, para a
3:42
segunda fase.
Por que, então, que eu não gosto de
3:45
quem eu sou hoje? Por que, então, não
gosto do que eu tenho hoje? Por que eu
3:48
não gosto da vida que eu levo hoje?
E aí é que precisaria entrar um
3:52
processo de autoconhecimento. Por quê?
Porque, provavelmente, nós desenvolvemos
3:58
ao longo da vida, crenças de como
deveríamos ser, como deveríamos agir, o que
4:02
deveríamos ter, para nos sentir bem na
sociedade. A sociedade vai impondo regras
4:07
crenças, do que é ser uma pessoa
inteligente, do que é ser uma pessoa
4:11
bem sucedida, do que é ser uma pessoa
bonita, do que é ser uma pessoa
4:16
competente, e aí a gente vai se
comparando com isso, e gerando em nós
4:22
mesmos essa punição que é não gostar
de quem nós somos.
4:25
Num certo sentido, isso é um castigo que nós
colocamos a nós mesmos. Então, por meio
4:32
do autoconhecimento, você começa a se
libertar, e quanto mais confortável você vai
4:37
ficando dentro de você, você pode fazer
esse autoconhecimento por meio de terapia
4:41
por meio de cursos, por meio de livros,
até mesmo os vídeos que a gente grava
4:45
aqui, semanalmente, pode te dando insights
que você começa a refletir, falar, poxa
4:48
é verdade, eu estou me sentindo inadequado
4:50
porque eu queria ser uma pessoa diferente do que eu
sou hoje.
4:52
Poxa, mas, hoje, eu sou isso. Hoje, é isso.
Então, assim, tá bom, qual é o plano de
4:57
ação, então, que eu preciso para modificar
aquilo que não está legal em mim? Parta para
5:01
a ação.
No momento em que você começar a agir
5:04
de fato, naquilo que, hoje, você gostaria que
fosse diferente, o sentimento de
5:08
inadequação se transforma em entusiasmo.
5:12
A gente se sente inadequado porque a gente
gostaria de ser diferente, mas não
5:16
estamos fazendo nada para mudar isso, e
isso continua gerando inadequação, mas
5:20
na hora que a gente gostaria de ser
diferente e cria um plano de ação
5:23
consistente, começa a agir nessa
direção, a inadequação se transforma
5:27
em entusiasmo.
Espero que você possa refletir sobre onde
5:31
você vive, hoje, inadequação. Pode ser o
seu corpo, você olha no espelho, fala assim:
5:35
"Nossa, esse corpo não está adequado."
Transforma num plano de ação e começa
5:39
a agir para transformá-lo. A
inadequação vai se transformar em
5:43
alegria e entusiasmo.
Pode ser na questão financeira. Não está
5:46
legal? Então, senta e crie um plano
racional para você transformar a sua
5:51
vida financeira. Em pouco tempo, a
inadequação se transforma em entusiasmo.
5:54
Entra em ação para transformar o
que você não quer que você transforma
5:59
a inadequação em uma coisa
positiva. Fica com essa reflexão. este é
6:05
o vídeo desta quarta-feira, mas
quarta-feira que vem, tem outra reflexão
6:09
sobre outro tema,
outro assunto. Eu te espero aqui, hein, toda a
6:13
quarta-feira, um vídeo novo.
Grande abraço!
